Λειτουργία του Σκελετικού Μυός

Όταν η μυϊκη τάση παράγει ροπή μεγαλύτερη από τη ροπή αντίστασης σε μια άρθρωση , ο μυς βραχύνεται , προκαλώντας μια αλλαγή στη γωνία της άρθρωσης. Όταν ο μυς βραχύνεται , η συστολή είναι μειομετρική και η συνεπακόλουθη κίνηση της άρθωσης είναι στην ίδια διεύθυνση με τη συνολική ροπή που παράγεται από τους μυς. Μια μυϊκη ίνα είναι ικανή να βραχυνθεί μέχρι περίπου το μισό του μήκους ηρεμίας της.

Οι μύες μπορούν επίσης να αναπτύξουν τάση χωρίς να βραχυνθούν. Εάν η αντίθετη ροπή στην άρθωση, από την οποία διέρχεται ο μυς, είναι ίση με τη ροπή που παράγεται από τον μυ (με τη συνολική ροπή να είναι μηδέν), το μήκος του μυός παραμένει το ίδιο και η άρθρωση δεν κινείται. Όταν αναπτύσσεται μυϊκή τάση αλλά δεν πραγματοποιείται αλλαγή στο μυϊκό μήκος, η συστολή είναι ισομετρική. Επειδή η ανάπτυξη τάσης αυξάνει τη διάμετρο του μυός, σε επιδείξεις σωματικής διάπλασης οι αθλητές αναπτύσσουν ισομετρκή τάση για να επιδείξουν τους μυς τους όταν συναγωνίζονται. Η ανάπτυξη ισομετρικής τάσης ταυτόχρονα σε μυς στις αντίθετες πλευρές ενός άκρου, όπως ο τρικέφαλος βραχιόνιος και ο δικέφαλος βραχιόνιος μυς, αυξάνει την εγκάρσια επιφάνεια των μυών που συστέλλονται, παρόλο που δεν πραγματοποιείται κίνηση στις αρθρώσεις του ώμου ή του αγκώνα.

Όταν η αντίθετη ροπή στην άρθρωση υπερβαίνει αυτή που παράγεται από την τάση σε ένα μυ, τότε ο μυς επιμηκύνεται. Όταν ένας μυς επιμηκύνεται, ενώ διεγείρεται για να αναπτύξει τάση, η συστολή είναι πλειομετρική και η κατεύθυνση της κίνησης της άρθρωσης είναι αντίθετη με τη συνολική δύναμη του μυός. Η πλειομετρική τάση παρουσιάζεται στους καμπτήρες του αγκώνα κατά τη διάρκεια της έκτασης του αγκώνα, ή της φάσης επαναφοράς του βάρους στην απλή άσκηση δικέφαλων. Η πλειομετρική τάση δρα σαν μηχανισμός πέδησης για να ελέγξει την ταχύτητα της κίνησης. Χωρίς την παρουσία της πλειομετρικής τάσης στους μυς, ο βραχίονας, η άκρα χείρα και το βάρος θα έπεφταν ανεξέλεγκτα λόγω της δύναμης της βαρύτητας. Έρευνες αποδεικνύουν ότι αυξημένη ικανότητα ανάπτυξης τάσης κάτω από μειομετρικές, πλειομετρικές ή ισομετρικές συνθήκες επιτυγχάνεται καλύτερα με προπόνηση στους αντιστοίχους τρόπους άσκησης.